Leben, Rezepte

Großeinkauf und Mangold Smoothie

21. März 2012

Endlich habe ich mal wieder den Bioladen bestürmt und ordentlich Obst & Gemüse eingekauft, denn schon seit Tagen wird hier herumgekränkelt! Leider habe ich auch in der letzten Zeit die grünen Smoothies sehr vernachlässigt. Doch dagegen wurde sofort etwas unternommen, denn nach dem Einkaufen gab es einen Mangold- Orangen Smoothie:

Zutaten für 2 Smoothies:

  • 6 Mangoldblätter
  • 1 Orange
  • 1 Banane
  • etwas Wasser

Zubereitung:

  1.  Mangold ordentlich waschen, Orange und Banane schälen und klein schneiden.
  2. Alles in den Personal Blender oder Mixer, etwas Wasser dazu und losmixen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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3 Kommentare

  • Reply Katharina 22. März 2012 at 20:52

    Bitte kläre mich auf : Welches Grünzeug kann man denn alles für grüne Smoothies verwenden ? Mangold, Spinat, … ?

    • Reply Katharina 22. März 2012 at 22:53

      Neben Mangold und Spinat kann man Gurke, Rucola, Feldsalat, eigentlich alle Blattsalate und auch alle möglichen Kräuter, wie z.B. Petersilie, verwenden. Am besten ist es, wenn man immer mal wieder zwischen dem Grünzeug abwechselt.

      • Reply Katharina 23. März 2012 at 21:09

        Dann werde ich auf jeden Fall einmal einen grünen Smoothie ausprobieren, sobald ich ein wenig Salat zu Hause habe :)

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